¡Pruébalas! 7 efectivas infusiones para adelgazar saludablemente
Tomar líquidos es una de las claves para perder peso, ya que ayudan al organismo a descomponer las grasas. Aquí encontrarás varias alternativas de infusiones que te permitirán a decirle adiós a los kilos extra.
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1. Bicarbonato de sodio: Basta una cucharada en un vaso con agua. Se debe tomar en ayunas todos los días.
2. Albahaca: Hierba digestiva cuya infusión se recomienda ingerir 3 veces al día. Se deja hervir durante 5 minutos y luego se deja reposar otros 15.
3. Vinagre de manzana o de sidra: Aporta pocas calorías y el organismo gasta energía al metabolizarla, por lo que ayuda a bajar de peso. Se recomienda tomar 2 cucharadas diluidas en un vaso de agua antes de cada comida.
4. Jugo de zanahoria: La zanahoria cruda es rica en fibras, agua, antioxidantes y demás sustancias que ayudan a quemar calorías. Puedes consumirla en jugo (simplemente pasando dos o tres zanahorias por la licuadora) o rallada en ensaladas con aderezos ligeros. Las personas con diabetes o resistencia a la insulina deben restringir su consumo. No le agregues azúcar.
5. Infusión cola de caballo: estimula la eliminación de líquido a través de la orina, elimina toxinas y deja el organismo más capacitado para quemar grasas.
6. Malva: Su infusión se debe tomar en ayunas, durante 40 días. Combinar este remedio con una dieta ligera (fruta, verdura, carnes y pescados a la plancha, lácteos descremados y pequeñas cantidades de pan y pasta integral).
7. Alfalfa: Muy rica en proteínas (hasta un 55%), contiene aminoácidos utilizados por el organismo para la síntesis de sus proteínas, vitaminas, minerales y contiene también hierro, fósforo, zinc, cobre, selenio y sílice y un alto contenido de Vitamina K. Su infusión mejora el movimiento intestinal, es depurativa, desintoxicante, ayuda a controlar la diabetes y el exceso de colesterol.
Fuente: http://revistamujeres.cl/pruebalas-7-efectivas-infusiones-para-adelgazar…
DJ
