10 Secretos de la Felicidad

¿Sabías que tu también mereces ser feliz? La felicidad no se compra, pues depende de una serie de situaciones que te llevan a estar en un estado superior de alegría y bienestar contigo mismo y con las personas que te rodean. Si bien no existe una fórmula especial para ser feliz, podemos igualmente mostrarte algunos secretos de la felicidad que puedes aplicar a tu vida diaria y que seguramente te harán sentir mejor.

10 Secretos de la Felicidad

1. Hacer ejercicios regularmente. La Asociación Americana de Psicología ha demostrado que la realización de ejercicios físicos diarios reduce significativamente la incidencia de depresión en todas las edades y en ambos sexos.
2. Rodearse de gente feliz. La felicidad es contagiosa y eso lo demuestran los estudios, pues por cada amigo feliz que te rodee aumentarás tu probabilidad de ser feliz en un 9%.
3. Aceptar la realidad. Comprender, aceptar y disfrutar de las cosas que suceden en la vida diaria llevará a que la tomes con mayor tranquilidad y felicidad.

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4. Dormir suficiente. El descanso es fundamental para mantener la salud, de modo que si quieres tener una vida plena y feliz deberías considerar dormir bien al menos ocho horas diarias.
5. Confía en tu mismo. Tener confianza en uno mismo es un aspecto fundamental para encarar la vida de una forma mas apreciable, evitando de esta forma problemas psicológicos como cambios de humor, baja autoestima, ansiedad y depreseión.
6. Vivir el hoy. Está demostrado que las personas que viven pensando en el pasado o el futuro son menos felices que aquellos que aprovechan los momentos del hoy que están viviendo.
7. Piensa en lo que ya tienes. En lugar de pasarte la vida pensando en lo que no puedes tener debes disfrutar de todo aquello que has logrado, aprendiendo a gozar de los pequeños placeres de la vida que te harán feliz.
8. Mantén un balance. La vida está llena de traspiés y lo importante es aceptar las idas y vueltas de la mejor forma posible, manteniendo un balance emocional en tu vida que te mantendrá feliz.
9. Desconéctate. ¿Quieres saber un secreto simple y efectivo para ser mas feliz? Es simple: desenchufa la TV, el ordenador y apaga el celular, pues está demostrado que quienes pasan mas horas utilizando dispositivos electrónicos son menos felices en sus vidas.
10. Sonríe. No hay manifestación mas pura de felicidad que la sonrisa que sale de tu rostro. Sonríe a la vida que la vida te sonreirá de vuelta, no tengas dudas de ello.

Estos son nuestros 10 secretos para encontrar la felicidad que hemos rescatado en esta oportunidad. ¿Qué te parecieron estos consejos? ¿Cual de ellos aplicas a diario y cual es todavía una tarea pendiente en tu vuda?