El grupo de estudio estuvo formado por 63 hombres de mediana edad (entre 45 y 65 años), residentes del estado Nueva Gales del Sur en Australia. Los participantes informaron de la presencia o ausencia de diversas enfermedades crónicas, además del tiempo que permanecían sentados durante el día. Según esta última característica se formaron las siguientes categorías: menos de cuatro horas, de cuatro a seis horas, de seis a ocho horas y más de ocho horas.

En comparación con los que reportaron estar cuatro horas o menos sentados, por día, los que pasaban más de cuatro horas sentados fueron significativamente más propensos a tener una enfermedad crónica como el cáncer, la diabetes, enfermedades del corazón y presión arterial alta. El diagnóstico de estas enfermedades se manifestó en los participantes que indicaron que permanecían más tiempo sentados. Quienes pasaban al menos seis horas sentados, tenían mayor riesgo de desarrollar diabetes.

“Hemos visto un aumento proporcional y constante en el riesgo de las enfermedades crónicas en los participantes que permanecieron sentados mucho tiempo.” mencionó Rosenkranz. “El grupo que pasó sentado por más de ocho horas sin duda, era el que tenía mayor riesgo.”

“El estudio es relevante para quienes trabajan en oficina, sentados frente a sus escritorios y los conductores de transportes, quienes deben pasar sentados largos periodos de tiempo.”

El riesgo de desarrollar enfermedades crónicas también está sumamente ligado al nivel de actividad física que practica la persona en cuestión, es decir, que aunque permanezca sentado mucho tiempo al día, puede compensar esa falta de actividad física con una o dos horas en el gimnasio. Una gran cantidad de puestos de trabajo requieren de pasar largos periodos en esta posición y no se alerta sobre lo peligroso que puede resultar para nuestra salud, debido a la inactividad y los bajos niveles de consumo de energía.

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El estudio se centró en los hombres, ya que tienen mayores tasas de diabetes y enfermedades del corazón, pero es muy probable que sea aplicable en los adultos de todo género, raza y etnia.

Esta investigación es parte del Estudio “45 y más”, el estudio más grande a largo plazo sobre el envejecimiento en Australia con más de 267,000 personas.

Una observación interesante en el estudio, es como puede influir el tiempo de estar sentado en desarrollar enfermedades crónicas y éstas a su vez influir en el tiempo en que pasamos sentados, lo cual se convierte en un círculo vicioso y muy peligroso.

Como parte de su estrategia de salud laboral, las empresas deben alertar a su población sobre este riesgo y sus posibles consecuencias. Además podrían contribuir aplicando pausas laborales o activaciones intermitentes fomentando la actividad física y la relajación.