6 razones por las que deberías dormir desnudo
Cuanto más aire entre, mejor
Jennifer Landa, autora de “The Sex Drive Solution for Women”, asegura que dormir desnudo mejora la salud de las partes íntimas. Si consideramos que las infecciones y bacterias suelen agravarse aún más en ambientes demasiado cargados, lo mejor en estos casos es recurrir al “air out”, es decir, olvidarse de las braguitas y los calzoncillos al más puro estilo Adán y Eva.
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Duermes mucho mejor
“Aunque prefieras estar cómodo y calentito por la noche, es también muy importante disponer de una atmósfera más fresca a la hora de dormir”, opina Lisa Shives, miembro de la Fundación Nacional del Sueño de los Estados Unidos. Porque tal y como ella misma explica, “la temperatura del cuerpo baja progresivamente cuando dormimos, por lo que arroparse con sábanas y mantas puede interrumpir este proceso natural de nuestro …
No perjudicas a la hormona del crecimiento
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No engordas
Asimismo, estar desnudo te ayuda a dormir profundamente, lo que permite que disminuyan tus niveles de la hormona del estrés (cortisol). De esta manera, también logras controlar la energía y el hambre. No obstante, si tu sueño es interrumpido, entonces tu cortisol será demasiado alto para cuando suene la alarma matutina, te levantarás con más ansía y acabarás comiendo más de lo que debes.
Resulta muy placentero
Y ni hablemos de la experiencia que dormir desnudo supone en sí misma. Lo explica igualmente Landa: “Sentir la frescura de las sábanas en tu propio cuerpo puede llegar a resultar hasta muy sexy”, explica.
Disfrutas más del sexo
Por último, Landa asegura que dormir desnudo favorece la actividad sexual de las parejas, ya que juntar piel con piel aumenta la oxitocina, también conocida como hormona de los besos y los abrazos. “Esto hace que me sienta más relajada y de mejor humor de cara a disfrutar de un momento tan íntimo”, concluye.
